Buah-buahan mempunyai banyak kandungan baik untuk tubuh kita, maka akan sangat baik untuk kita konsumsi. Namun diantara beberapa buah-buahan,ada beberapa buah yang baik untuk di konsumsi pagi hari, diantaranya adalah :

1. Pisang

Pisang mempunyai banyak khasiat baik seperti menambah stamina dan melancarkan pencernaan. Buah ini sangat baik untuk di konsumsi pagi hari saat sarapan, akan memberimu cukup energi untuk melalui kegiatan rutinitas sehari-hari.

2. Jeruk

Jeruk adalah buah yang mengandung vitamin C yang tinggi,selain itu mengandung air dan senyawa antioksidan lainnya. Asam sitrat yang dikandung jeruk juga sangat baik untuk pencernaan, namun jika kamu memiliki asam lambung, tidak dianjurkan mengkonsumsi buah ini di pagi hari.

3. Semangka

Semangka adalah buah yang mengandung banyak sekali gizi dan juga kadar air yang tinggi. Semangka akan membantu menambah kesegaran tubuh kamu untuk menjalani hari.

4. Pepaya

Sama hal-nya dengan buah-buah lainnya,pepaya mengandung banyak gizi dan vitamin. Vitamin dan mineral yang tinggi dari pepaya bagus untuk kulit kita.

5. Apel

Para peneliti telah menemukan bahwa apel adalah buah yang mampu mengurangi resiko penyakit jantung,mengontrol berat badan dan kolesterol. Apel memiliki vitamin C yang tidak seberapa,tapi kaya dengan senyawa lainnya.

 

Jangan lupa bergabung di Facebook dan Twitter kami untuk mendapatkan setiap update artikel lainnya !

Image Kredit : 24orange | Flickr