Sulit bangun pagi ? dan ingin bisa bangun lebih pagi ? karena bangun lebih pagi banyak sekali manfaat yang bisa didapat ketika kamu bisa bangun lebih pagi.

Karena itu jika kamu ingin bangun lebih pagi, 5 tips agar bisa bangun lebih pagi :

1. Niatkan sebelum tidur

Ya, di dalam hati sebelum tidur niatkan dengan kuat bahwa kamu ingin bangun lebih pagi, ini memberikan sugesti sekaligus perintah yang kuat terhadap otak kita untuk bangun lebih pagi

2. Jangan minum caffein

Kopi adalah minuman berkaffein yang paling banyak dikonsumsi orang Indonesia sebelum tidurnya, dengan meminum caffein menjadikan kita susah tidur sehingga menyebabkan kita tidak bisa bangun lebih pagi

3. Gunakan alarm

Gunakan alarm dering. Taruh alarm cukup jauh dari jangkauan sehingga kita membutuhkan effort untuk mematikannya, minimal dengan gerakan tersebut kita terbangun dan lebih sadar

4. Jangan tidur larut

Bagaimanapun begadang adalah hal utama yang bisa membuat kita kesulitan untuk bangun di pagi hari. Kurangilah intensitas begadang sedikit-demi sedikit. Jika hari ini tidur jam 12 malam, besok kita tidur setengah 12, seperti itu contohnya.

5. Ingat alasan untuk bangun

Mindset yang kuat untuk bangun dapat dipicu dengan mengingat alasan-alasan yang penting kenapa kamu harus bangun saat itu juga

Lakukanlah langkah-langkah tersebut hari demi-hari, merubah kebiasaan bukanlah hal mudah. Jadi berdisiplinlah.

Jangan lupa bergabung di Facebook dan Twitter kami untuk mendapatkan setiap update artikel lainnya ! ( Image Kredit | Elaf Bint Fahad )